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[视力健康]现在正当时超级健康宝果:番石榴

点击: 发表时间:2017-03-02 18:37:40
 
[光明天使]现在正当时超级健康宝果:番石榴
 
吃1颗红心芭乐(番石榴)能分解14根香肠的亚硝酸盐
 
番石榴,这是一种便宜又好吃的水果。最近,很多的研究发现番石榴富含维生素、纤维与抗氧化剂等多种有益健康的好处,而成为大众最喜爱的超级水果。
 
下面就向大家介绍番石榴的多种功效:
 
一、番石榴含有丰富的维他命C,含量是柑橘的4倍。
 
二、番石榴的维生素A含量比柠檬多10倍,有助于改善眼睛健康,如减缓白内障和黄斑变性的恶化,维持健康和清晰的角膜,及保护眼细胞。
 
三、事实上,番石榴富含丰富维生素A和维生素C,加上其含抗氧化物质的胡萝卜素和番茄红素,能防止皱纹产生。
 
因为抗氧化剂可以保护细胞免受自由基伤害,而维生素C有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生,让人保持年轻的外观。可以说“一天一颗番石榴,皱纹远离你”。
 
五、富含蕃茄红素、槲皮素、维他命C及各种多酚类,能够抑制癌细胞生长,研究证实具有预防前列腺癌、乳癌、皮肤癌、大肠癌等潜力。
 
因其抗氧化剂含量最高,有助防止细胞毁损引起的老化、癌症及多种退化性疾病。
 
六、番石榴能提升脑力,水果的美味能刺激认知功能,帮助集中注意力。
 
七、天然的抗菌性能帮助清理消化道,而其高纤维含量可促进消化和排泄,排出体内毒素。
 
八、番石榴有80%的成分是水,简单地混合蛋黄和适量的番石榴敷脸20分钟,可有效去除脸皮的死细胞、收紧肌肤,并使肌肤光彩透亮。
 
九、因热量低,富含膳食纤维,且能产生饱足感,因而能促进新陈代谢,帮助清理肠道,并减少脂肪囤积体内。可以说是天然的减重食品。
 
十、番石榴是钾的最佳来源,加上抗发炎的特性使它有利于改善甲状腺的问题。此外,番石榴含有丰富的铜,能以自然的方式调节激素和器官系统的功能。
 
番石榴(guavas)又名芭乐、拔子、鸡矢果等。因其种壳极硬,且不怕禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长,故有鸡矢果之称。
 
番石榴对改善糖尿病、肥胖有莫大助益,其降血糖的功效备受人们瞩目。番石榴含能平衡人体所需要的营养,能有效控制高血糖,而且对高血脂、高血压有显著改善及预防作用。
 
其性温、味甘,有收敛止泻、消炎止血功效。叶和果实对急、慢性肠炎、痢疾,及小儿消化不良有功效。而鲜叶外用可治跌打损伤、外伤出血、臁疮久不愈合等症。但大便秘结及泻痢积滞未清者忌服。
 
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