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[光明天使]爱眼别障眼,白内障预防有道

点击: 发表时间:2016-12-26 19:27:07

  [光明天使]爱眼别障眼,白内障预防有道  

 

  白内障是眼科最常见的疾病之一,主要原因是由于眼球中的水晶体变混浊,使眼前笼罩一整片或局部白雾而障碍视力。

  白内障的成因:水晶体老化是导致白内障的最主要原因,但也可能由以下几点诱发。

  1. 血糖过高:血糖过高会使水晶体的渗透压改变,使水分进入发生膨胀,导致水晶体的蛋白质成分及排列被破坏,造成混浊。

  2. 新陈代谢疾病:如半乳糖血症、低副甲状腺症、低血钙,及风湿性关节炎、异位性皮肤炎等患者,容易产生白内障。

  3. 长期暴露于紫外线:流行病学研究指出,当紫外线曝晒剂量增加一倍时,白内障罹患概率增加60%。

  4. 外伤:如触电、穿刺伤、钝器碰撞伤或异物进入眼内,使水晶体受伤引发白内障发生。

  5. 吸收不良及电解质不平衡。

  6. 酒精和吸烟。

  如何预防及缓解白内障?

  虽然老年性白内障与老化、水晶体的构造及功能退化有关而无法预防,但以下几点仍有助于防范白内障:

  1. 饮食方面,少盐、多吃蔬果及全榖类食品:研究发现,高钠饮食者,罹患白内障的风险比一般人高出两倍,且盐分摄取过多也会增加糖尿病、高血压的罹病风险,间接影响白内障发生概率。

  白内障的发生与体内自由基的产生有关,透过摄取酵素、维生素C及E、胡萝卜素等营养素可中和自由基,达到预防的目的。

  日常生活中可买到的如:胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、葡萄干、芦笋、花椰菜、莴苣和包心菜、青椒、芦笋及坚果、豆类、杏仁、花生、榛子果仁等天然食品,都富含这些营养素。

  2. 定期检查眼睛:尤其是罹患高度近视、视网膜剥离、色素性视网膜炎等眼疾的患者,及接受过眼内手术者,发生白内障的比率较高,更应定期检查。

  3. 不滥用药物、不乱点药水:控制发炎的类固醇眼药和缩瞳剂会加速白内障发生,使用时务必遵照医师的指示,且须定期追踪检查。

  4. 平时注意保护眼睛:工作、运动或游戏时,要注意眼睛的防护,以免发生外伤性白内障。

  5. 适当的中医灸疗与中药配方眼贴敷贴,有很好的白内障预防及减轻缓解功效。

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